Алтайский ретрит: пробуждение

Этот день будет спокойным и расслабленным. Мы оставим все свои переживания дома и приедем на Алтай, чтобы уверенно чувствовать землю у себя под ногами и подготовиться к удивительному путешествию вглубь себя. Конечно, сперва мы заселимся в наш чудесный отель и вкусно пообедаем. Позже мы познакомимся друг с другом, с нашими проводниками и узнаем, какая программа нас ждет.

Конечно, в первый день сложно будет усидеть дома и местная природа сама нас “потащит” глубже и глубже в свои пейзажи. Но даже на прогулке нас будет ждать особая практика на поиск своей природной силы и выброс всех негативных эмоций. Такое “опустошение” поможет нам подготовить себя для дальнейшей внутренней работы. Там же мы попробуем практику Ом-чантинг – работу со звуком “Ом”. Вибрации звука “очистят” нас изнутри и приведут в движение застоявшуюся в нас энергию, преображая каждого изнутри.

Вечером, после ужина, мы поговорим о наших намерениях на ретрит, узнаем, каким будет наш второй день и как к нему подготовиться… Уже интересно, что это будет?

Это будет необычный день, потому что мы проведем его в полной тишине. Да, мы начнем нашу практику молчания с самого утра на утренней йоге, возьмем ее с собой на завтрак, проведем с ней свободное время и продолжим сохранять тишину на практике освобождения от гнева. В полном молчании это будет сделать не так уж просто, но проводники помогут каждой проработать эту непростую эмоцию.

После обеда нас будет ждать еще одна практика – это будет поход в баню! Это будет не просто типичный отдых, а важная практика, нежный и ласковый пар поможет нам в глубоком расслаблении и очищении.

Лишь к вечеру мы снова заговорим и сможем обсудить, как прошла практика для каждой.

В эти дни случится тот процесс, ради которого мы поедем на ретрит – наше пробуждение и обновление. Утро будем начнем традиционно с йоги и завтрака, но в дальнейшем нас будут ждать интересные практики. В третий день мы попробуем шаманское дыхание. Звучит сложно, но каждая сможет ему научиться. Его техника построена на глубоком быстром дыхании, сопровождающемся горловыми звуками. Такая “комбинация” освобождает и помогает найти внутри себя нечто большее, чем просто воздух и звуки. Четвертый день будет не менее любопытный, ведь нас будет ждать шаманская телесная практика. Она будет немного похожа на нежный и легкий массаж, но именно с ее помощью мы сможем заземлиться и вернуться внутрь себя.

На второй половине обоих дней мы разделимся на две группы, чтобы провести время максимально “продуктивно” по отношению к себе. Ведь наши проводники подготовили для вас трансформационную игру “женское счастье”: чтобы она прошла бережно и помогла каждой найти нужные ответы, мы проведем ее в маленьких группах. Пока одна часть из вас будет погружаться вглубь себя в поиске индивидуальных запросов, другая отправится исследовать Алтай: со всеми его пейзажами, водопадами, скалами и реками! В таком месте ваше тело и разум сами захотят обновиться и проснуться от долгого сна, вам нужно будет лишь совсем немного им помочь. На второй день группы поменяются местами.

В конце каждого дня мы сможем собраться вместе у костра и обсудить, как это время повлияло для нас и что нового с нами приключилось!

После глубокого очищения и нежного пробуждения у вас точно появится желание творить и совершать что-то новое, поэтому это день будет богат на впечатления.

Начнем с прогулки на лошадях. Даже если вы уже достаточно близко знакомы с этими животными, прогулка на Алтае будет абсолютно новой, благодаря антуражу вокруг и вашему новому самоощущению. Дальше мы попробуем встать на гвозди и избавиться от всех страхов и того, что, возможно, держит нас на одном месте. А финальной практикой ретрита станет наше перерождение. На телесной терапии мы пройдем весь путь появления на свет заново, сделав его более светлым и позитивным.

Думали, это все? Мы не отпустим вас без подарков! Финальный вечер проведем в теплом кругу, поделимся впечатлениями, обменяемся светлыми эмоциями, а мы подарим вам милые памятные вещицы.

Это был прекрасный путь ОТ! И, конечно, не ДО. Ведь финальной точки, мы уверены, не существует, и дорога вашего развития и познания себя бесконечна. Но наш небольшой интенсив и забег на этом пути подойдет к концу, и наступит время возвращаться домой! Прощаться точно не будем, а лишь договоримся встретиться снова – встретиться снова на наших уникальных дорогах жизни.