Карельский сбор.
Состав: фитнес, танцы, сапы и природа

8-11 июля

Последние места со скидкой 25% -
42900руб
Бронь места — всего 9 900₽!

Успей забронировать тур, пока еще есть время
наша цель — объединить развитие, отдых и Чувства
и тогда ты получишь полезное, возможно и необходимое - перемены.
Этот тур про раскрытие.
Про умение быть в тонусе и при этом оставаться в балансе и гармонии с собой.


Мы поработаем над укреплением мышц, гибкости позвоночника, мобилизации суставов — для долгой и красивой жизни.
Завершать каждый день будем танцами и душевными разговорами. Будем работать с нашей энергией, импульсом, раскрывать женственность и сексуальность.
И все это будет совмещено с хорошим вкусным питанием, которое поможет нам лучше тренироваться, приведёт нас быстрее в форму и тонус.

А природа Карелии наполнит наши дни свежестью и новыми эмоциями

куда мы отправимся
леса, каньоны, спорт — и это еще не все...
Развиваемся с Александрой Чихачевой
Занятия с профессиональным тренером - важный аспект на пути к подтянутости.
Александра Чихачева — КМС по художественной гимнастике, многократный призёр соревнований, тренер по направлениям stretching и функциональный тренинг (8 лет стаж), танцор, хореограф.
Участница и основательница шоу-группы «Бурлеск».
Работала в лаборатории Артема Волосова - в настоящее время один из самых востребованных педагогов по contemporary, хореограф проектов «Танцуй» и «ТАНЦЫ» на ТНТ с импровизацией


Спортивные тренировки
В нашем туре мы укрепим тело, поработаем с дыханием, расслаблением и раскрытием энергии.
Поработаем над укреплением мышечного кора, гибкости позвоночника, мобилизации суставов — для долгой и красивой жизни.
Проработаем в отдельности глубокие мышцы всего тела, обязательно сделаем комплекс упражнений на ягодицы.


Танцы high heels
Это еще один источник энергии, сексуальности, самовыражения и любви к себе. Танец захватывает тебя сразу же. Здесь нет правил и четких рамок - есть свобода и эксперименты, раскрытие себя и музыка, в которой ты растворяешься. Бери с собой каблуки и давай с нами!

Карелия
А природа Карелии наполнит наши дни свежестью и новыми эмоциями.
Глемпинг в Карелии
Глемпинг с панорамными окнами, которые выходят в лес. Что может быть лучше, чем просыпаться под пение птиц, выходить на веранду, делать растяжку на природе, а потом идти на вкусный и полезный завтрак? Только делать это вместе с веселыми ребятами, которые подбадривают тебя и смешат. Заниматься в команде - это круто, а в команде и на природе в Карелии - круче в миллионы раз :)

Прогулка на сапах
Активность, которая сочетает в себе расслабление, погружение в себя и прокачку тела. Можно не спеша насладиться потрясающей природой Карелии, наполняясь и заряжаясь энергией. В воде отражаются лучи солнца, голубое небо и густые зеленые деревья - залипательное зрелище.

Поговорим о правильном питании
Питаться правильно может стать отдельным челленджем, когда вокруг тысячи источников и единственное, что ты знаешь - это курица и гречка. Но на самом деле все гораздо интереснее, если разобраться. В этом как раз и помогут вечерние лекции, на которых можно смело задать вопросы и получить грамотный ответ от профессионала. После ты не будешь себя ощущать потерянным в мире правильного питания, потому что поймешь, как выбирать полезные продукты и что такое это таинственное КБЖУ.

размещение и проживание
мы будем жить в невероятном глемпинге в лесу Карелии
программа
каждый день в подробностях
День 1
Встречаемся мы уже в Карелии — городе Петрозаводск, где когда-то жил Евгений Онегин, герой одноимённого произведения А. С. Пушкина.
Запрыгиваем в минивэн, который отвезёт нашу команду на базу отдыха.
Вкусно кушаем, отдыхаем после дороги и начинаем прокачивать наше тело.
Первая тренировка — мягкая настройка тела. Сделаем акцент на дыхание,
мышцы спины и суставы — это основа здоровой и счастливой, красивой долгой жизни.
После чего у нас будет свободное время для ознакомления с территорией и вкусный ужин на природе.
Вечером вас ждёт первый танцевальный класс, на котором мы познакомимся с high heels. Будем много работать индивидуально: над техникой, пластикой, будем много импровизировать, чтобы больше раскрыть свою индивидуальность.
А дальше… нас ждёт настоящий праздник — будем знакомиться ближе, общаться, поделимся впечатлениями от первого дня и пойдём отдыхать ☺️
День 2
Кто рано встаёт — тот долго живет!
Уже в 8 утра мы соберёмся с вами на настройку тела. В мегаполисе мы мало уделяем времени утренним ритуалам, которые помогают нам быть красивыми, здоровыми.
Начнём с мягкой растяжки, постараемся активировать и протянуть каждую мышцу и связку в теле.
После чего пойдём завтракать, а после завтрака отдохнём и приступим к функциональной тренировке с акцентом на ягодицы!
Да, попа будет гореть 🔥
После обеда нас ждут командные заплывы на сапах!
Поделимся на команды и пойдём наслаждаться карельскими красотами с воды.
САПы — это не просто развлечение.
Но ещё и тренировка координации, баланса.
После ужина нас ждёт дискуссия, соберёмся поговорить о питании в жизни. Как есть и не толстеть? Как худеть в удовольствие? Об этом поговорим, обсудим и запишем основные правила питания.
После дискуссии будет небольшое свободное время.
Вечером нас ждёт танцевальный класс. Отработаем хореографию на каблуках, подвигаемся и пойдём отдыхать.
После танцев — вечернее спа. Расслабим мышцы и тело.
Пойдём париться в красивом чане и бане, делиться впечатлениями о дне, настраиваться на новый день.
День 3
Начинаем утро уже традиционно — с включения и настройки тела.
Сделаем акцент на дыхание и баланс. То, чего нам так не хватает в городе.
После завтрака продолжим работать на баланс, немножко подкачаем наше тело, чтобы быть сильными и выглядеть на все сто🔥
После обеда нас ждёт блок танцев: сегодня снимаем красивое видео, поэтому танцевать будем много!
До ужина будут сольные прогоны хореографии, а после — мы все подготовимся к настоящей жаре, к празднику красоты! Зажигать сегодня на танцполе вы будете так, как никогда.
После съёмок мы будем отдыхать, делиться впечатлениями и праздновать окончание!
Никто из нас не вернётся прежним из этой поездки.
День 4
На утренней зарядке мы посвятим особое внимание стопам. Будем делать комплекс упражнений на их подвижность. Мало кто уделяет этому время, хотя стопы — это тоже залог здоровой активной жизни, красивой осанки!
Помимо работы со стопами, мы обязательно сделаем растяжку!
А после завтрака нас ждёт не просто путь домой, а настоящее приключение!
Мы выдвигаемся в гости к карельским водопадам и оленям!
Поверьте, этот день запомнится вам надолго!
После долгой прогулки мы приезжаем на вокзал Сортавала.
Приготовьте бумажные платки, именно здесь они вам пригодятся!
Там прощаемся со всеми!
До новых встреч!
Включено в стоимость
Трансфер
Петрозаводск - база отдыха
База отдыха - Сортавала
Проживание в глэмпинге
Трехразовое питание
Тренировки и танцевальные классы
Прогулка по Карелии
Катание на сапах
Купание в чане


Не включено в стоимость
ЖД билеты

Какие билеты ?
Ниже мы прикрепили самые подходящие для тура билеты из Москвы. Если вы планируете выезжать из другого города, обратитесь к нам за консультацией :)
Средняя стоимость билетов туда-обратно обойдётся в 7000 руб
Москва - Петрозаводск
Наш трансфер вместе с турлидерами будет встречать вас днем (13:00) на вокзале Петрозаводска. Советуем рассмотреть данные билеты ->
Сортавала-Москва
Обратно мы приезжаем на вокзал Сортавалы к 19:30
Начни менять свою жить к лучшему
не с понедельника, а уже сейчас!
Оставляй заявку
Укажи своё имя, чтобы мы знали, с кем отправимся в путешествие, укажи удобный способ для связи и наша команда вернётся к тебе с подробной информацией по предстоящей поездке
Имя
Телефон
Удобный способ для связи
Комментарий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
фотоотчет
посмотри, как это было
отзывы
что о нас пишут
Зашло всё! Воспоминания остались очень тёплые, а впечатления исключительно положительные! Очень понравилась программа - насыщенная, познавательная, но в то же время не перегруженная. Это важно. Было комфортно, и время осталось даже на какие-то дополнительные мероприятия :) и первый вечер-знакомство очень понравился, ведь узнать всех было очень важно!
Аня, 25 лет
Я влюбился в путешествия ,получил заряд для развития в себе какого-то творчества. Я чувствую, что во мне что-то изменилось, не считая новых друзей и знакомых:) А если кратко, то знайте - вы вдвоём добавили счастливую страничку в наши книги жизни, за тур я правда несколько раз останавливал себя на мысли, что я счастлив, просто счастлив!
Антон, 20 лет
Хочу сказать спасибо за ощущение, что я ездила в тур с друзьями😌Эта атмосфера спокойствия и простоты - топ🙌🏽Все были на одной волне, хватало времени на фото, на полюбоваться, на подумать в тишине гор и не только⛰🍃🌊Отдельное Спасибо за футболку - это настолько круто☺️😻Я когда увидела ваш знак в телеге, потом у тебя на заставке в телефон, подумала, что тоже хочу как-то сохранить память об этих словах нашего тура, в материальном виде, иииии тут такой нереальный подарок 💝Ещё Спасибо за атмосферу, за душевные разговоры, за вкусную еду и классную компанию😭😻
Дарина, 22 года
Мне очень понравились вы с Катей! Как вы спокойно решали все организационные моменты и транслировали позитив всю поездку, поражаюсь 😁. По организации тура мне тоже все понравилось! И зарядки и танцы и перерывы между путешествиями, когда каждый может под себя заполнить время. То, что я хотела от путешествия, я более чем получила. Я отдохнула от всех дел, перезагрузилась, набралась новых впечатлений и моя голова опять работает! Вы просто супер!!! ❤️❤️❤️
Даша, 27 лет
Made on
Tilda